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| 想瘦就先瘦手臂 | ||
| 来源：百合娱乐网(baihe888.com) 更新日期：2007-11-18 12:06:42 |
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斤斤计较？当然不是说心眼，而是说身量啦。所以，这一章的主题是来探讨那个对女性而言仿佛是永恒的话题——减肥。
谁害我们变胖? DMI，又称体重指数，是用自己的体重除以身高的平方。亚洲人的正常体重指数是20－22，如果你低于20就是太瘦了，超过22则意味着你超重了，而超过25就属于肥胖。另外女性还有一个腰臀比，女性小于0.85，这也是肥胖。说到减肥我们必须明白一点，减肥不光是为了好看，其实肥胖给我们带来很多的危害。所以我�**刈⒓醴矢饕氖嵌越】档墓刈ⅲＭ颐翘峁┑哪谌菽茉诖忝赖耐币泊唇】怠� 什么是肥胖的成因呢？除了先天、环境等因素以外，生活习惯也是引发肥胖的原因。有一些人会哀叹说自己是喝水都会胖的人，是不是真的有这种人呢？请教了专家我才知道，原来肥胖分为原发性肥胖和继发性肥胖。 原发性肥胖 原发性的肥胖占到肥胖人群的百分之九十五，就是说你就是胖子。这其中的一个分支属于单纯性肥胖，单纯性肥胖的孩子长大后比同龄人的肥胖比率要高出18%－42%左右，另一个分支是营养性肥胖，是不断地喂食所造成的。就像那句古话所说：“马不吃夜草不肥，人不吃夜食不胖”，说的就是饮食结构和习惯的问题。 继发性肥胖 继发性的肥胖大多是在绝经以后的女性身上发生。每个人体质和内分泌的承受度不一样，肥胖一方面取决于内分泌器官的健康程度和激素水平。另一方面就是合理的饮食结构了。同样体质，你有选择性地去进餐的话，效果也是不一样的。 (编辑 陈敬) |
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