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| 迷人小“腰”精 从按摩开始 | ||
| 来源：百合娱乐网(baihe888.com) 更新日期：2008-2-16 14:36:15 |
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用下述方法按摩需坚持每天做，不间断，同时注意配合控制饮食摄入，增加运动量，使消耗大于摄入，以有效减少体内脂肪积聚，巩固减肥效果。
STEP2 然后将两手置于腹部左右两侧，从肋缘下推到骨盆处，连推12次。
STEP3 再用左手置于脐周围，右手按在左手上面，揉压脐围，按顺时针方向和逆时针方向各揉12次。 |
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