在生活中，常常有这样一种现象，一些人看到自己身边的人在某些方面超过自己，便情不自禁地产生一种难受的感觉，并随之出现一些消极行为。比如，别人中奖了，买股票速富了，自己没有得到这种“意外之财”，忍不住大发牢骚，甚至对别人肆意造谣、恶意诽谤。这种“见不得别人好”的行为是人类忌妒情感的一种表现，也是一种较普遍的社会现象。
忌妒产生破坏欲
心理学家认为，忌妒情感从人与人之间的竞争关系中孕育，其根源在于占有欲没有得到满足。在面对“人好我差，人有我无”这样的现象时，心里便不是滋味，潜意识中希望占有属于别人的东西。当无法占有别人的东西时，便去破坏别人的东西，力图把别人拉回到和自己一样的起跑线上。忌妒别人的人常有挫折感和忿忿不平的情绪，这种情绪很容易互相感染，所以，他们很容易抱团去对付那些优秀的人。“木秀于林，风必摧之”就是这个原因。由忌妒而产生掣肘、造谣中伤、孤立他人等种种行为，都属于消极行为，对人有害，于己无益。忌妒别人的人往往把精力用于对抗而不是发展，最终自己也得不到发展和进步，害人害己。
忌妒的心理机制
心理学家指出，忌妒和对抗的心理基础是占有的欲望，而不是发展的欲望。通俗地讲，占有的欲望�**刈⑷绾稳フ加幸豢榈案庵懈嗟姆荻睿⒄沟挠茄芯咳绾巫龀龈蟮牡案狻：枚收呷衔酥灰加辛烁檬粲谧约旱亩鳎湍芑竦昧己玫淖晕壹壑蹈泻妥晕腋芯酰率瞪喜⒎侨绱恕：枚收咄鞘粲谧晕移兰酆艿偷娜巳骸＜啥是楦惺遣豢杀苊獾模啡鲜蹲约旱募啥是楦校跃醣苊庀形强梢宰龅降摹：枚收哂Ω冒驯鹑说某晒Γ鹑说摹昂谩笔游宰约旱谋薏吆吞粽剑幼晕曳⒄怪刑嵘晕壹壑蹈校皇鞘酝家源蚧鞅鹑死刺Ц咦约骸�
被人忌妒怎么办
好妒者应该改变自己的思维方式和不良行为。那么，被忌妒者该如何去做才能更好地保护自己呢？首先，你要把被人忌妒、被人孤立看成是成功的副产品，你若一无是处，岂会有人忌妒？这样想，遇到委屈时便不会着急上火，始终保持平和的心态。其次，永远不要试图与好妒者们进行论战，你无法得分，更无法赢得比赛。第三，遇到他人对你的工作进行干扰、搞小动作时，不要和他计较，不要报复，宽容和高姿态会给你赢得更多的分数。
上述方法可以让你做到以理性的方式应对忌妒者的攻击行为，但最佳的应对是努力做得更好，拉大与忌妒者的距离，这样，别人的忌妒就转化成为对你的钦佩。专家认为，如果你被人忌妒，说明你做得还不够好！所以，当我们发现别人在忌妒自己时，我们一方面应当高兴，因为这证明自己很出色；另一方面，别忘记更加努力提高自己。记得保持谦逊的举止，这对那些见不得你好的人，也有一定的安慰作用。
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