1.两仁芝麻蜜治老年习惯性便秘：松子仁、核桃仁、芝麻各等量，捣烂，加蜂蜜调匀，每日清晨空腹服食，每次75克。

　　2.香蕉蘸芝麻治老年习惯性便秘：香蕉500克，去皮后蘸炒熟的15克黑芝麻嚼食。1天吃完。有良效。尤对高血压、便秘患者，更是一举两得。（刘光泉）